Perfekcionizam se smatra poželjnom osobinom u nekim aspektima života, ali samo ukoliko je umeren.
Međutim, perfekcionizam neretko predstavlja tendenciju ka nerealno visokim očekivanjima, kako prema sebi i sopstvenom životu, tako i prema drugima.
Mnogi perfekcionisti vide samo negativne strane, a svoje ili tuđe pozitivne aspekte, potpuno zanemaruju, što im nesvesno otežava život.
Evo na koje sve načine možete da utičete na svoj perfekcionizam i da ga se oslobodite:
1. Zadovoljite se dovoljno dobrim
Prevelika težnja savršenstvu obično dovodi do toga da neke projekte nikad ne završimo. Zbog toga je dovoljno dobro sasvim dovoljno. Pronađite tačku u kojoj je nešto dovoljno dobro i tu završite. Nemojte da se izgubite u detaljima.
2. Postavite rok
Vrlo je korisno da uvek kada treba postavite rokove. Njihovo postavljanje će vas naterati da završite nešto, a ne da to radite u nedogled.
3. Budite svesni da težnjom savršenstvu štetite sebi i drugima
Perfekcionisti su možda zabavni u filmovima, ali u stvarnom životu oni jako povređuju ljude oko sebe svojim nerealnim očekivanjima. Svaki put kada se izgubite u perfekcionizmu podsetite se kako bi i vama i svima oko vas bilo lakše da malo popustite.
4. Prihvatite da ste samo običan čovek
Za sve postavite ljudske standarde i prihvatite život kakav jeste. Ceo život treba težiti najboljim ishodima i najboljoj verziji sebe, ali nemojte da očekujete da ćete postići savršenstvo.
5. Sebe upoređujte samo sa sobom
Upoređivanje sa drugim ljudima uvek dovodi do osećaja inferiornosti, ali ako se upoređujete sa onim što ste nekada bili, tada ćete objektivnije moći da procenite da li napredujete, ili stagnirate.
6. Radite ono što vi mislite da je ispravno
Često mediji i društvo pokušavaju da nametnu šta treba da mislimo i osećamo, ali kada se ne trudite da ispunite tuđa očekivanja, tada vi imate moć, a ne oni oko vas.
7. Živite po ljudskim standardima
Emocije su zarazne, tako i perfekcionizam. Smanjite perfekcionizam u svom svetu, kako biste i vi sami bili realniji. Manje vremena provodite sa nervoznim ljudima koji teže savršenstvu, a više sa ljudima koji ne pokušavaju da se poboljšaju po svaku cenu i koji žive jednim normalnim životom, bez obzira na okolnosti.
Komentari (0)