Novo istraživanje je pokazalo da što se više krećemo, više smanjujemo rizik smrti usled tumora.
U periodu od aprila 2019. do aprila 2020. godine, 268 učesnika studije je umrlo od raka, a ti onkološki pacijenti su dnevno, u proseku, sedeli 14 minuta duže od ostalih učesnika.
Prema rečima istraživača, dovoljno je da dnevno samo 30 minuta sedenja zamenimo kretanjem, pa makar to bila i šetnja, kako bi ovaj rizik smanjili za skoro deset posto.
Ukoliko, umesto sedenja, redovno primenujete vežbe umerenog ili visokog intenziteta, ovaj rizik možete da svedete na samo jednu trećinu.
Tim iz centra za tumore MD Anderson u Hjustonu se nada da bi ova saznanja mogla da pomognu zdravstvenim radnicima da osmisle vežbe i da svoje pacijente podstaknu na što više kretanja i fizičke aktivnosti.
Autori su podatke za ovo istraživanje prikupljali od maja 2009. do decembra 2012. godine, a u tom periodu su posmatrali više od 8.000 odraslih, koji su stariji od 45 godina.
Merili su vreme u kojem su učesnici provodili neaktivni, koje su provodili u laganoj fizičkoj aktivnosti i u aktivnostima umerenog do visokog intenziteta.
U periodu od aprila 2019. do aprila 2020. godine 268 učesnika, oko 3,3 posto ispitanih je umrlo od raka, a utvrđeno je da su ti onkološki pacijenti, u proseku, dnevno sedeli 14 minuta duže u odnosu na ostale učesnike studije.
Takođe je utvrđeno i da su oni pacijenti koji su preživeli, biti aktivniji.
“Ovi rezultati nam pokazuju da kod onkoloških pacijenata i najmanja telesna aktivnost može da utiče na ishod bolesti”, napisali su istraživači, zbog čega, kažu, podstiču poruku javnog zdravstva, da bismo svi, sa ciljem dužeg života trebalo da manje sedimo i više se krećemo, prenosi Daily Mail.
Studija iz 2008. godine je upozorila da su tumori već neko vreme vodeći uzrok smrti u Sjedinjenim Američkim Državama, a da vi više od 50 posto njih moglo da se spreči zdravim stilom života.
Prema preporuci lekara, potrebno je najmanje 150 minuta aktivnosti i vežbanja nedeljno.
Komentari (0)