Najbrži tuna omlet: Mnogo proteina za početak dana (VIDEO)

Ovo je doručak koji će vam dati snage i energije i pomoći vam da pregurate težak i naporan dan

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju
Foto/Pixabay.com

Ako ste na proteinskoj ishrani i ako svakodnevno trenirate, onda će vam ovaj doručak dosta pomoći, jer će obezbediti veliku količnu proteina, a malu količinu ugljenih hidrata.

U pitanju je omlet sa tunjevinom koji je ukusan i neverovatno lagan za spremanje.

Ovaj sjajan omlet sa tunjevinom će vas zasititi i obezbediti energiju i hranu vašim mišićima.

Jedno jaje sadrži oko 13 grama proteina, dok se u 100 grama tunjevine nalazi 40g proteina, pa lako možete videti zbog čega je ovo obrok koji često jedu bodibilderi i fitnes zaluđenici.

Foto/Pixabay.com

U jedan sud sipajte jaja, tunjevinu, sir i bejbi spanać. Sve lepo pomešajte, a zatim smesu izručite u nauljeni, vrući tiganj.

Nakon par minuta vaš omlet će biti gotov, a vaše telo će vam biti zahvalno jer ste mu pripremili fenomenalan i zdrav doručak.

Lako i brzo za pripremu, a zdravo za vaše telo i organizam. Prijatno!



Izvor: Objektiv.rs, Muški magazin

Komentari (0)

    Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!

Ostavite komentar