Mnogi će se složiti da je osećaj bosih stopala u toplom pesku, jedan od najlepših simbola leta. Upravo na tom osećaju nastala je i viralna objava, koja tvrdi da je hodanje po plaži daleko više od prijatnog iskustva,navodno predstavlja svojevrsno “punjenje organizma energijom“, donosi više snage, bolji san, smanjuje upale i opušta nervni sistem.
Prema objavi, razlog leži u posebnom električnom naboju Zemlje i kombinaciji peska i morske vode, koji navodno stvaraju snažnije dejstvo nego obična trava.
Međutim, naučna zajednica za sada ne deli takav zaključak.
Šta kaže nauka?
Ideja da direktan kontakt kože sa tlom može imati pozitivan uticaj na zdravlje poznata je pod nazivom earthing ili grounding. Tokom poslednjih godina sprovedeno je nekoliko manjih istraživanja, koja su ispitivala mogući uticaj ove prakse na kvalitet sna, nivo stresa, bol i upalne procese.
Ipak, sistematski pregledi dostupnih studija pokazuju da su dosadašnji dokazi ograničeni. Većina istraživanja obuhvatala je mali broj ispitanika, pa stručnjaci smatraju da još nema dovoljno kvalitetnih podataka koji bi potvrdili da hodanje bosim stopalima samo po sebi donosi značajne zdravstvene koristi.
Još manje postoje dokazi za tvrdnju da je pesak “deset puta moćniji“ od trave, ili da morska obala deluje kao prirodni “punjač“ ljudskog organizma.
Zašto se ipak osećamo bolje na plaži?
Iako teorija o “energiji Zemlje“ nije naučno potvrđena, postoje sasvim realna objašnjenja zbog kojih mnogi ljudi osećaju poboljšanje raspoloženja nakon boravka na moru.
Hodanje po pesku aktivira veći broj mišića nego hodanje po čvrstoj podlozi, a boravak na otvorenom podstiče fizičku aktivnost. Zvuk talasa, pogled na more, svež vazduh i odmor od svakodnevnog stresa mogu doprineti osećaju opuštenosti i boljem raspoloženju. Upravo ovi faktori imaju dobro dokumentovane pozitivne efekte na mentalno blagostanje.
Ako ovog leta izujete obuću i prošetate plažom, gotovo sigurno ćete uživati u tom iskustvu. Međutim, tvrdnje da pesak “puni ćelije energijom“, ubrzava oporavak organizma ili je višestruko korisniji od trave za sada ostaju bez čvrste naučne potvrde.
Drugim rečima, bosa šetnja uz more može biti odličan način za opuštanje i rekreaciju – ali njene najveće koristi verovatno dolaze od kretanja, prirode i odmora, a ne od misteriozne energije koja se često pominje u viralnim objavama.
Komentari (0)