Znojenje se ne može u potpunosti zaustaviti, ali to uopšte nije vest koja treba da vas deprimira ili da vas razočara.
U pitanju je sasvim prirodan način hlađenja tela, prilikom kog se samo telo oslobađa od toksina.
Ipak, istina je da prekomerno znojenje, naročito u toku leta, može da vas odvrati od nošenja vaše omiljene bluze ili košulje. jer su na njima tamni kolutovi znoja primetni.
Ne možete ga sprečiti, ali možete uticati na to da znojenje ne bude prekomerno. Male promene u ishrani su dobro i efikasno rešenje.
Evo nekoliko saveta o namirnicama koje bi trebalo da izbegavate, kao i o trikovima koji će vam biti opšte korisni.
Kafa
Kafa ima dvojako dejstvo na znojenje, ali vam nijedno ne ide u prilog. Sa jedne strane, kofein stimuliše nervni sistem koji dalje stimuliše znojne žlezde na rad.
Drugi razlog zbog kog bi trebalo da izbegavate veće količine kafe preko leta, verovatno vam je i logičan. Sama toplota ovog napitka pospešuje znojne ćelije da rade kako bi se telo rashladilo.
Ljuta hrana
Ljuta hrana takođe aktivira znojne ćelije u organizmu. Stvar je u tome da ljuta hrana deluje na vaš organizam tako da on pomisli da se nalazi pod stresom ili da proživljava mini traumu, zbog čega se lojne žlezde aktiviraju.
Alkohol
Alkohol podstiče proizvodnju adrenalina, koji nagoni vaše znojne žlezde da reaguju. Najbolje bi bilo da izbegavate alkoholna pića kada su velike vrućine.
Rešite se dlačica
Dlačice ispod pazuha i na drugim mestima na kojima se znojite, skupljaju znoj koji se luči, što pogoduje razvoju bakterija, a sa njima i neprijatnih mirisa.
Kada vazduh dopire do kože, on hladi znojne žlezde, snižava temperaturu i sprečava nakupljanje bakterija, pa je preko leta preporučljivo da se brijete ili depilirate.
Voda
Kada govorimo o namirnicama koje treba da konzumirate što više u letnjoj sezoni i da time smanjite prekomerno znojenje, unos dovoljne količine tečnosti je na prvom mestu. Na prvom mestu, tu je voda, koja rashlađuje i hidrira vaš organizam, što je telu preko leta krajnje neophodno.
Pored vode, mnogi preporučuju i sok od paradajza, koji je bogat različitim antioksidansima.
Krompir
Kako biste suzbili znojenje, preporučujemo i jedan starinski trik sa krompirom. Potrebno je da isečete ovo povrće na listiće i da njima istrljate pazuhe, šake, stopala i sva druga mesta koja se znoje.
Posle toga sačekajte nekoliko minuta, pa naprskajte dezodorans.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)