Ako ste spremni da drastično unapredite svoju liniju, morate da ojačate ramena i grudne mišiće.
Predlažemo vam set vežbi sa tegovima u trajanju od 30 minuta.
Na početku vam sigurno neće biti lako, ali kada se naviknete sve će ići mnogo lakše.
Ovo je odličan način da zategnete i mišiće koje mnogi preskaču tokom vežbanja.
Počnite sa treningom!
Pogledajte plan treninga:
BONUS VIDEO:
Komentari (0)