Kada imamo neki problem, ljudi nam uglavnom govore da razmišljamo pozitivno i da će nam sve krenuti na bolje.
Možda je istina da “kako zračimo, tako privlačimo”, ali ponekad se u našim životima dešavaju situacije na koje ne možemo mnogo da utičemo, već samo da ih prihvatimo.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Ono što možemo da uradimo jeste da ne stavljamo suviše fokus na negativne misli i da im ne dopuštamo da nas okupiraju.
Svima nam se dešava povremeno da mislimo kako nam ništa ne ide od ruke i kako nam se u životu događaju samo negativne stvari. Ponekad drugima kažemo kako smo danas “ustali na levu nogu” jer ništa ne ide kako treba.
Negativne misli se nadovezuju jedna na drugu, a vi nikako ne možete da ih zaustavite i upadate u začarani krug. Razmišljate šta je trebalo drugačije da uradite, gde ste pogrešili, kako ćete dalje i pitate se da li ima izlaza iz svih problema, ali i tog stanja.
U slučaju da se osećate psihički loše, uvek je na prvom mestu da potražite pomoć stručnog lica koje će vam na najbolji mogući način pomoći da se izborite sa problemom i da shvatite šta je to što bi trebalo da menjate.
U međuvremenu, savet je da radite na sebi i pronađete stvari koje vam prijaju i donose vam mir. U tom smislu može vam biti korisna tehnika od 17 sekundi koja vam može pomoći da shvatite zašto se neke stvari dešavaju tako kako se dešavaju.
Nakon 17 sekundi na vašu prvu misao o nekoj situaciji, događaju ili temi, “lepi” se druga misao, pa nakon 17 sekundi treća i tako dobijate niz bilo pozitivnih, bilo negativnih misli.
Misao kraća od 17 sekundi nema snagu, ali kada se stalno vraćamo na istu misao, održavajući je barem 68 sekundi, ona postaje dominantna i potom doživljavamo poklapanja sa njom jer dominantna misao privlači upravo takve događaje u život.
Dakle, uhvatite li sami sebe u negativnom razmišljanju, shvatite da je moguće da će se takve misli i realizovati i pokušajte da ih zaustavite. Za početak duboko udahnite i u sebi brojite od 17 prema 0. Nakon što ste se negativne misli rešili, zamenite je pozitivnom, na primer, “Sve je dobro i biće dobro” ili bilo kojom drugom koja u vama izaziva mir.
Nakon ove tehnike trebalo bi da se negativne misli zaustave ili makar smanje.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)