Niste zadovoljni svojim brakom, ali toliko ste dugo nesrećni da ste i zaboravili kada je sve pošlo naopako?
Sigurni ste da je vaša veza propala i da morate da okrenete list, samo niste siguni kako da to uradite?
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Dok se gomilaju stres i anksioznost, psiholozi navode sedam stvari koje morate da uzmete u obzir ako ste godinama u nesrećnom braku.
1. Kako brak utiče na vaše zdravlje?
Nervozni želudac, nedostatak apetita, migrena, anksioznost i nesanica nisu samo slučajnost. Postoji dokazana veza između nesrećnog braka i zdravlja.
Ako se komunikacija u vašem braku toliko pogoršala, vaše telo će registrovati to nezadovoljstvo. Imaćete povećan rizik od depresije, a hormoni stresa mogu da uzrokuju niz zdravstvenih problema.
2. Zašto ste nesrećni?
Na ovo pitanje nije uvek lako odgovoriti. Zahteva da se suočite s osećanjima i prepoznate ih, imenujete i osetite. Ponekad je taj postupak najbolje olakšati uz pomoć stručnjaka.
Postoje dokazane veze između bračnog nezadovoljstva i depresije. Da li je bračni sukob uzrok depresije ili depresija uzrokuje nezadovoljstvo u braku, važno je znati kako biste mogli da krenete napred.
3. Da li vaš partner zna zašto ste nesrećni?
Rad na sebi kako biste razumeli zašto ste nesrećni je neophodan ako očekujete da vas vaš partner ili partnerka razumeju i budu saosećajni. Ne možete samo da očekujete da vam oni čitaju misli.
4. Da li je i vaš partner nesrećan?
Ako ste godinama u nesrećnom braku onda su velike šanse da se i vaš partner oseća isto. Brak se ne živi izolovano pa ako želite da ga spasite, morate da brinete o osećanjima partnera, isto koliko i o sopstvenim.
5. Imate li decu koja žive s vama?
Baš kao što vaše emocije utiču na supružnika, tako utiču i na vašu decu. Ako se pitate da li vredi spašavati taj brak, deca su jedan veliki faktor koji morate da uzmete u obzir. Ponekad oni donose odluke umesto vas.
6. Da li ste probali da se promenite?
Ništa se u vašem životu neće promeniti dok se vi ne promenite. To ne znači da ste vi uzrok nesreće u vašem braku. To jednostavno znači da se vaš život i vaša percepcija sreće neće promeniti dok se vi ne promenite.
7. Šta, u stvari, želite?
Ukoliko ste dugo u lošem braku, možda ste izgubili bilo kakav osećaj za ono što želite. Vaši snovi su možda izgubili strast. Možda više ne znate što znači reč srećan.
Kad biste znali da se vaš brak može spasiti, čak i ako ne biste znali kako, da li želite da ga spasite? Ima li u vašem srcu još uvek topline za osobu kojoj ste već jednom rekli: Da.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)