Do nakupljanja tečnosti u organizmu može da dođe iz različitih razloga, a kako biste saznali tačan uzrok, najbolje bi bilo da se posavetujete sa lekarom i obavite određene lekarske preglede.
Međutim, koji god da je uzrok, usled nakupljanja vode, stvara se osećaj nadutosti, dolazi do oticanja nogu, teško idete u toalet…
U izbacivanju vode iz organizma mogu da vam pomognu namirnice koje se smatraju prirodnim diureticima. Osim ovoga, prirodni diuretici utiču i na smanjenje hipertenzije, tako što smanjuju količinu natrijuma u telu i pomažu organizmu da kroz mokraću izbaci toksine.
1. Krastavac
Krastavac sadrži kafeinsku kiselinu koja pomaže telu da se oslobodi viška tečnosti. Pored toga, krastavac je bogat i hranjivim materijama koje pomažu u izbacivanju toksina iz bubrega.
Krastavac je i sjajna namirnica za sve one koji žele da izgube višak kilograma, jer je niskokaloričan.
2. Celer
Ovaj zeleniš sadrži kumarin, koji pomaže u prevenciji visokog krvnog pritiska, kao i u čišćenju organizma, upravo tako što izbacuje višak vode. Ublažava nadimanje i olakšava varenje.
3. Šargarepa
Često se zanemaruje i previđa to što je šargarepa izuzetno bogata vitaminima i antioksidansima koji olakšavaju detoksikaciju. Bogata je vitaminima A i K i ima odličan učinak na oči.
Sok od ovog povrća pomaže u regulisanju šećera u krvi i holesterola, a može da pomogne i u mršavljenju. Konzumiranje sveže šargarepe se preporučuje osobama koje se bore sa šećerom, insulinskom rezistencijom i dijabetesom.
4. Cimet
Neizostavan sastojak sutlijaša i brojnih kolača, cimet je fantastičan regulator apetita. Pored toga, odličan je za čišćenje organizma i jačanje imuniteta, a bogat je mineralima, vlaknima i vitaminima. Mešanjem male količine cimeta sa toplom vodom i ispijanjem tog napitka, podstičete izbacivanje viška vode iz organizma.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)