Postoje prirodne namirnice o čijim dobrim i korisnim svojstvima se zna poprilično malo, što je velika šteta.
Pored nekih od njih, svakodnevno prolazite u marketima, a da i ne obratite pažnju.
Doktorka Nadia je osnivač sajta “The beauty Doctrine”, a istovremeno vodi i profil na društvenoj mreži Tik Tok sa istim nazivom, na kome gotovo svakodnevno objavljuje različite savete, najviše vezane za održavnanje lepote kože i kose.
U jednom skorašnjem videu, Nadia je navela 5 recepata za dobro zdravlje, koje je naučila od svoje majke Marokanke. Njene savete možete poslušati u videu koji sledi:
@thebeautydoctrine Small #health tips with big results, to boost #immunity, #hairgrowth #digestion & #moisturization ❤️ #longevity ♬ original sound – The Beauty Doctrine
Dakle, Nadia savetuje da svako jutro započnete sa kašikom maslinovog ulja. Ova praksa će vam pomoći ako želite da smršate, ojačaće vaše kosti, regulisati upalne procese i poitivno uticati na mozak.
Zatim, ona preporučuje i da nakon svakog obroka konzumirate čaj od komorača, jer smanjuje nadutost i podstiče dobro varenje. Za one koji nisu probali, komorač ima slatkast, pomalo jedak ukus koji podseća na ukus semena anisa. Odličan je izvor vitamina C, dijetalnih vlakana, kalcijuma, magnezijuma i gvožđa.
Što se tiče imuniteta, Nadia je navela da su origano i beli luk prirodni antibiotici, pa i oni treba da se nađu češće u vašoj ishrani.
Jedan savet koji će se dopasti najviše damama, jeste da u šampon stavite jedan poseban začin. U pitanju je karanfilić, koji, prema Nadijinim rečima, podstiče rast kose.
Za kraj, Nadia je savetovala i da u svoju ishranu uvrstite đumbir, o čijim blagodetima ste verovatno slušali ili čitali. Nadia ističe da je i đumbir sjajno sredstvo kada se radi o problemima sa varenjem, a uz to, pomaže i kod upalnih procesa.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)