Trenutno je veoma popularna cimet dijeta, i njena najveća prednost je jednostavnost i što ne zahteva pripremu posebnih obroka.
Ona uključuje konzumiranje napitka sa cimetom dva puta dnevno.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Glavna baza ove dijete je cimet. Osim što će vam pomoći da pokrenete metabolizam, cimet povoljno deluje i na zdravlje.
Ovaj način ishrane može da reguliše nivo šećera u krvi, ali i holesterol.
U cimet dijeti od vas se ne traži da ograničite svoje obroke, već da masnu i hranu bogatu šećerom zamenite za onu zdraviju. Jedino pravilo koje morate da ispoštujete je da ujutru, nakon buđenja i uveče, pre nego što legnete popijete šolju jogurta sa malim procentom masti u koji ćete dodati kašičicu cimeta.
Preporuka je i da uvedete laganu fizičku aktivnost 2 puta nedeljno.
Primer jelovnika:
Doručak: Čaša jogurta sa cimetom, kajgana od jednog celog jaja i 3 belanca, parče tosta i 3 lista pršute.
Užina: Šaka badema
Ručak: Piletina, povrće i kinoa
Užina: Sezonsko voće ili grčki jogurt
Večera: Čaša jogurta sa cimetom, ovsena kaša i voće.
Komentari (0)