Od vas sve zavisi: 10 najboljih vežbi za zatezanje mišića na nogama (VIDEO)

Moraćete da uložite mnogo truda

Foto: Printskrin/YouTube/ getfitbyivana

Ukoliko sanjate o izvajanim nogama, neće vam pomoći samo genetika, i moraćete da počnete sa vežbanjem.

Predstavljamo vam program u trajanju od 14 minuta.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

Svaku od 10 vežbi radite od 30 do 60 sekundi, uz predah od 15 sekundi između vežbi.

Neće biti baš lako na početku, ali posle nekoliko sesija, sve će biti mnogo jednostavnije.

Pogledajte plan treninga:

 

Izvor: Objektiv.rs

Komentari (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar