Između ostalog, preporuka je izbegavati i teretane.
Verujemo da je suvišno da vam napominjemo da one, trenutno, baš i nisu najbezbednije mesto zbog pandemije koronavirusa.
To, naravno, ne znači da ne treba da ostanete u formi.
Vežbanje ne zahteva uvek prisustvo raznih sprava i možete da ga primenjujete kod kuće, ili na otvorenom, izolovanijem mestu.
U videu ispod možete da pogledate vežbe za koje vam je potrebno samo 20 minuta vremena, a angažovaće sve grupe mišića.
Osim što je važno da se čuvamo, važno je i da jačamo imunitet, a fizička aktivnost je jedan od načina:
*Savet: Obavezno koristite podlogu za vežbanje kako ne biste dolazili u direktan kontakt sa betonom, travom, ili zemljom, a ponesite i neko dezinfekciono sredstvo kojim ćete, svako malo, dezinfikovati ruke. Peškir se, naravno, podrazumeva.
Preuzimanje teksta ili delova teksta dozvoljeno isključivo uz navođenje izvora i linka ka stranici Objektiv.rs
Komentari (0)