Ovaj čokoladni mus možete sebi da priuštite, iako ste na posebnom režimu ishrane.
SASTOJCI:
-sveži sir, 1 šolja
-kakao prah – 1 kašika
-med – 1 do 2 kašičice, u zavisnosti od željene slatkoće
-mleko – 2 do 3 kašike za ređu, kremastu teksturu
PRIPREMA:
Sve sastojke stavite u blender. Miksajte dok smesa ne postane gusta, glatka i nalik musu. Prebacite u manju činiju ili staklenu posudu. Ohladite u frižideru najmanje 2 sata. Poslužite hladno, tada je tekstura najbolja.
Zašto je dobar izbor (po porciji, približno):
Ima oko 180–200 kalorija
Obezbeđuje oko 20–24 g kvalitetnih proteina
Prirodno sadrži malo šećera
Pomaže oporavku mišića i duže pruža osećaj sitosti
View this post on Instagram
Komentari (0)