Dobro jutro! Uspešni ljudi imaju svoje rituale za početk dana, a šta vi prvo uradite ujutro?

Svakog jutra podelite vreme tog dana na važne odeljke i svaki ispoštujte

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju
Foto: Pexels/Karolina Grabowska

Istraživanja su pokazala da uspešni i zadovoljni ljudi imaju velike sličnosti u tome kako započinju svoj dan. Oni imaju svoje navike, redosled i ritam jutarnjih sati, koji izgleda ovako:

“Dobro jutro” pre izlaska Sunca

Sve spavalice neka se pripreme za jednu važnu informaciju: Uspešni ljudi ustaju pre 6 časova ujutru! I to najčešće čak u 4:30. Ovo nije puka slučajnost što mnogi direktori, svetski moćnici, poznate ličnosti, ma uspešni ljudi iz svih sfera života ustaju jako rano.

Naučno je dokazano da je čovek najproduktivniji ranom zorom u periodu između 4 i 6 sati ujutru. Kada se to vreme koristi na pravi način, uspeh će sigurno doći i to u vrlo kratkom vremenskom roku.

Svetski poznata i uspešna žena Opra Vinfri ima tačno isplanirano svoje jutro, ovo je njen raspored kojeg se pridržava:

Buđenje u 4:30
Nega lica uz preparat za masnu kožu sklonu bubuljicama
Vežbanje i meditacija
Tuširanje
Priprema za rad i istraživanje
Aktivan rad
Spremanje i odlazak na posao do 7 ujutru

U dva i po sata ona je smestila sve obaveze, s tim da je naglasila da je osim u periodu meditacije, sve vreme razmišljala o načinima da popravi svoj rad i nadogradi znanje.

Takođe je rekla i sledeću važnu stvar:

“Znaš da si na dobrom putu za uspeh ako radiš posao koji bi radio i bez plate!”

U prevodu, ono što radiš radi iz ljubavi i onda očekuj i uspeh i novac i moć, ali pre svega bićeš zadovoljan.

Pozitivne misli i afirmacije

Ovo je nešto što mnogi smatraju banalnim i glupim, ali da li je to tako? Pozitivne afirmacije su rečenice i misli koje treba da deluju ohrabrujuće, da podignu samopouzdanje i da prosto pruže podršku osobi. Kada odredite pozitivne afirmacije za sebe treba da ih ponavljate svaki dan što češće.

Ogroman broj uspešnih ljudi ovo radi u okviru svojih jutarnjih rutina. Neke od afirmacija mogu biti ove:

Ja sam dobar, pametan i snažan i ja to mogu! (Metju Mekonahi)
Ja znam i zbog toga vredim! ( Stiv DŽobs)
Nemoj samo da želiš želje – ostvari ih!
Jedna godina je 365 prilika!
Moć je u tebi!
Ne boj se da pucaš visoko!
Dream big, play hard and it’s all good! (M. Džordan)
Ideja je jača od želje!
Ne čekaj, uradi!
Ti to možeš!

Ovo su neke od rečenica koje uspešni ljudi ponavljaju u okviru jutarnjih rutina i tako pomažu sebi da budu produktivniji. Čak i ako neke zvuče poput rečenica iz ratova zvezda – “Neka sila bude s tobom”, tvrde da pomaže i daje energiju za dan pred vama.

Vežbanje

Da li znate da se aktivnim vežbanjem ujutru najbrže tope kalorije, jača imunitet, poboljšava pažnja i koncentracija? Nije ni čudo što mnogi uspešni ljudi ranom zorom sa izlaskom sunca trče ili voze bicikl. Najveću produktivnost imaju oni koji tu vrstu vežbanja obavljaju na svežem vazduhu.

Generalni direktor Nike kompanije kaže da je najbolje ideje vezane za brend dobio upravo jutarnjim džogingom uz šumarak u blizini svoje kuće! Istu stvar radi i svetski poznati glumac Hanri Cavil, koji tvrdi da je najbolje odluke o ulogama u životu doneo trčeći uz reku. I to su bile uloge njegovog života! Novak Đoković, čovek koji je osvojio ceo svet, vežba najčešće ujutru kada mu to nije deo obaveznih priprema.

Vežbanje nije samo za oblikovanje tela već i način da se oslobodite stresa i razbistrite misli. Mnogi tvrde da im vežbanje pomaže da odrede prioritete i da se fokusiraju na uspeh! Znači da ipak treba razmotriti ove opcije i uvrstiti ih u obavezne jutarnje rutine koje će pomoći na putu do uspeha!

Pametno podeli vreme

Ovo je jedno od najvažnijih pravila kojih se uspešni ljude drže: Svakog jutra podelite vreme tog dana na važne odeljke i svaki ispoštujte.

Jutro – vreme za sebe i za posao
Podne – posao i obaveze
Popodne – Prijatelji i slobodno vreme
Predveče i veče porodica ili drage osobe

Otprilike ovako to izgleda u dnevnom planu uspešnih ljudi. Oni tvrde da se na ovaj način bolje organizuju i lakše usmeravaju svoje obaveze zarad ostvarenih ciljeva. Jedino što naglašavaju je da mora da postoji posebno vreme za porodicu i voljene osobe, jer bez njih sav uspeh nema smisla. Kao i da jedno zavisi od drugog: ako lični život nije ispunjen neće biti ni uspeha.

Čitanje i informisanost

Ova jutarnja rutina se odnosi na pripremu, odnosno na širenje vidika i obraćanje pažnje na ono što je važno za uspeh.

Čitanje vesti, pregledanje mejlova i poruka, prikupljanje informacija od velike važnosti za vaš vid uspeha.

Šta god da je vaša ideja o uspehu morate imati znanje i informacije koje će vam pomoći u ostvarivanju snova. Stalan rad i saznanje novih stvari garantovaće rast ne samo na planu uspeha već i u životnom smislu. Čovek uči dok živi i to je osnovna vodilja uspešnih ljudi. Rad na sebi i na širenju znanje i veština je uvek najveći plus u životu. Kada se čitanje i prikupljanje informacija obavlja ujutru lakše se pamti, lakše se praktikuje naučeno i rađaju se nove ideje.

 



Izvor: Objektiv.rs, Top Novosti

Komentari (0)

    Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!

Ostavite komentar