Novak Đoković je poznat kao sportista sa najvećom mentalnom snagom.
Ono što je radio Novak tokom svoje karijere se retko kada viđalo. U dramatičnim i najvažnijim ternucima je ostajao toliko miran i staložen, da je to prosto nemoguće. Naravno, kao i na samoj teniskoj veštini, potrebno je baviti se svojom “glavom” ako želite da budete šampion.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Đoković je mnogo radio na svojoj smirenosti, staloženosti i koncentraciji. Zahvaljujući meditaciji je uspeo da pronađe ravnotežu, koja mu je mnogo pomogla tokom karijere. Kao što je jednom prilikom objasnio, disanje je ključno.
– Naravno da meditiram i na terenu! Prvo pravilo meditacije je disanje, zar ne? Ali, svesno disanje. Kao profesionalni sportista, moraš da naučiš da dišeš. Kada si anksiozan na brejk ili meč loptu protivnika, ostaješ sam sa sobom. Nema nekog da te zameni kao u timskim sportovima. Ti preuzimaš sve pohvale, ali i krivicu. Sve je u tvojim rukama. Da bi izvukao 100 odsto iz sebe, moraš da savladaš veštinu disanja, da se nosiš sa pritiskom i stresnim situacijama – kazao je Nole i dodao:
– Ključ je kontrola emocija i uma. Čak i čovek poput Federera, kome naizgled ništa ne smeta, ima unutrašnje borbe. Naučio je da kontroliše emocije i zato je uspešan. I Majkl Džordan je imao sposobnost da bude tačno u zoni kada je to najpotrebnije. Svim najvećim sportistima je to zajedničko.
Pred vama je Novakova škola mediacije, koju je zajedno sproveo sa Džejem Šetijem, pa pogledajte kako to najbolji teniser na svetu radi.
Bonus video:
Evo šta je potrebno Đokoviću da ostane na prvom mestu: Ukoliko Novak uradi ovo, Medvedev nema šanse!
Komentari (0)