Ako provedete samo 20 minuta dnevno u gradskom parku, osećaćete se srećnije i zadovoljnije, a ne morate ni da vežbate, pokazalo je novo istraživanje američkih naučnika.
Studija koju su sproveli ukazuje na to da gradski parkovi omogućavaju korisnicima da se „urone“ u prirodu, što donosi značajne fizičke i mentalne koristi, poput smanjenja stresa i oporavka od mentalnog umora.
Čak i ljudi koji zbog starosti ili invaliditeta nisu u mogućnosti da se bave laganim vežbama imaju veliku korist od boravka u gradskim parkovima.
Rezultati istraživanja naučnika sa američkog Univerziteta Alabama u Birmingemu objavljeni su u Međunarodnom časopisu za istraživanje zdravlja životne sredine.
Posetioci parka u studiji prijavili su da su se osećali mnogo bolje fizički i mentalno nakon što su bili tamo, rekao je vođa studije Hon K. Juen, dodajući da su on i kolege otkrili da nivo fizičke aktivnosti učesnika nije povezan sa poboljšanim emocionalnim blagostanjem.
Autori studije kažu da čak i ljudi koji zbog starosti ili invaliditeta nisu u mogućnosti da se bave laganim vežbama imaju velike koristi od boravka u gradskim parkovima.
Komentari (0)