Vežbe za jačanje NOGU: 20 minuta treninga za izvajane listove i ČVRSTE butine (VIDEO)

Zategnite donje ekstremitete i osetite pulsaciju mišića

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju
Motivacione poruke
Foto: Freepik/master1305

Uglavnom se ljudi posvećuju samo jednom delu tela, na kom žele da rade, a najčešće je to stomak.

Međutim, veoma je važno da ne zapostavljate ni ostale delove tela.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs

Najmanje pažnje većina nas obraća na noge, pa je zbog toga bitno pronaći dobar trening, uz pomoć kojeg možemo brzo i efikasno da dođemo do rezultata.

Fitnes instruktorka Karolin Girvan je objavila svoj najnoviji trening za noge, za koji kaže da je veoma koristan i za osobe koje imaju probleme sa kolenima.

Svaki pokret izvodite pravilno, kako biste zaista uspeli da dođete do izvajanih listova i čvrstih butina.

Sigurno ćete već nakon nekoliko vežbi osetiti pulsaciju mišića, ali to je znak da samo treba da nastavite dalje!

Pogledajte kako treba da izgleda ovaj trening:

Izvor: Objektiv.rs

Komentari (0)

Ostavite komentar

    Trenutno nema komentara. Budite prvi koji će komentarisati!