Štitna žlezda utiče na bitne procese u organizmu, učestvuje u proizvodnji hormona tiroksina i trijodotonina, pa samim tim reguliše naš metabolizam.
Njen rad može da bude neuravnotežen na dva načina: 1. hipertireoza – ubrzani rad štitne žlezde, odnosno prevelika proizvodnja hormona 2. hipotireoza – usporen rad štitne žlezde, odnosno manjak hormona.
Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – Objektiv.rs
Uzroci ovim stanjima mogu da budu manjak joda u ishrani, netolerancija na gluten, izloženost radijaciji, manjak fizičke aktivnosti, stres…
Najčešći simptom je prekomeran umor, ali alaram za upozorenje da nešto nije u redu sa vašom štitnom žlezdom mogu da budu i oscilacije u težini, poremećaj menstrualnog ciklusa, promene raspoloženja, kao i promene na koži, piše portal Krenizdravo.hr.
Predstavljamo vam prirodna rešenja, koja uz odgovarajuću medicinsku terapiju, mogu da pomognu vašoj štitnoj žlezdi da se vrati u normalu. Napominjemo da na svoju ruku ne treba da preterujete u konzumaciji ovih namirnica, jer se svakako prvo morate posavetovati sa svojim lekarom.
Orasi, med, rakija
Napitak od orašastih plodova, meda i rakije je stari narodni lek. Orahe treba osušiti, iseckati, a potom treba da ih prelijete rakijom i medom. Nakon što taj napitak odstoji mesec dana u otvorenoj tegli, koju povremeno treba promućkati, orasi se izvade, a sirup se ispija svako jutro na prazan želudac, u malim količinama.
Orasi su odličan izvor selena, koji doprinosi boljem radu štitne žlezde, a med je fenomenalan za zdravlje i imunitet,
Cimet i đumbir
Cimet smanjuje upalu i opasnost od usporavanja rada štitne žlezde, dok je đumbir bogat magnezijumom, koji pomaže u boljem funkcionisanju ove žlezde.
Zbog toga ove namirnice treba što češće da koristite u vašoj ishrani.
Aronija
Ovo izuzetno zdravo boičasto voće uspeva i u najtežim klimatskim uslovima, a može da se konzumira sirovo, kroz čaj, ili kao sastojak različitih jela.
Mnoga istraživanja govore u prilog tome da aronija stimuliše rad štitne žlezde, pa se preporučuje osobama sa hipotireozom.
Osim toga, a to svakako morate najpre proveriti sa svojim endokrinologom, jer u zavisnosti od vaših tegoba sa štitnom žlezdom, i ove namirnice treba da više konzumirate ili ih pak potpuno izbacite iz ishrane: ribu, školjke, alge, pečurke, žitarice, semenke lana i suncokreta.
Ne preporučuju se namirnice koje sadrže rafinirani šećer i gluten, a treba izbegavati kupus i crveno meso.
Komentari (0)