Да ли се осећате слабије у последње време? Да ли сте блеђи него иначе, имате честе вртоглавице, мучнине и константно осећате умор? Ако је потврдан одговор на већину ових питања, онда је врло могуће да имате анемију. Потребно је да дате своју крв на анализу како бисте били сигурни да је у питању мањак гвожђа. Анемија се обично лечи исхраном и лековима, а срећом постоји и природни лек за гвожђе који можете пити уз терапију коју вам је одредио доктор.
Постоји много типова анемије, а најчешћи настаје због мањка гвожђа у крви. Ако се у телу не налази довољно овог минерала, ваше тело неће бити у стању да произведе хемоглобин за црвене крвне ћелије. Анемији су подложније жене, а код трудница и деце може изазвати прилично озбиљне компликације.
Инсталирајте нашу иОС или Андроид апликацију – Објектив.рс
Ако имате анемију морате што пре почети са њеним лечењем, како бисте надокнадили резерве гвожђа и како вам ово стање не би битно утицало на квалитет живота. Ово су природни лекови за лечење анемије које препоручују стручњаци.
Природни лек за гвожђе
Ово су неки симптоми који могу упућивати на то да имате анемију:
– константан умор,
– блед тен (који није природно такав),
– опадање косе,
– мањак енергије,
– повишени пулс,
– кратак дах,
– нерасположење,
– мањак воље и мотивације,
– мањак апетита.
Витамин Ц – спас код анемије
Природни лек за гвожђе се налази у витамину Ц. У питању је проста хемија: гвожђе се неколико пута брже апсорбује када се унесе заједно са витамином Ц. Доктор вам може препоручити суплементе овог витамина, али се, свакако, препоручује да га повећате у исхрани.
Добра ствар је што се витамин Ц лако налази у исхрани, има га у цитрусном воћу, паприкама, купусу, јагодама, прокељу, дињи…
Такође, витамин Ц ће вам помоћи да ојачате ваш имуни систем. Анемија ослабљује организам, што вас чини подложним разним другим болестима.
Патите од анемије? 11 супер намирница које су богате толико важним ГВОЖЂЕМ
2) Јогурт и куркума
Комбинација јогурта и куркуме може помоћи код анемије. Потребно је да два пута дневно, ујутро на празан стомак и поподне попијете по једну шољу јогурта у коју ћете ставити по кашичицу куркуме. Добро размутите куркуму како вам не би била горка.
Наиме, у куркуми се налази и гвожђе и витамин Ц, те је зато одлична за вас ако немате добру крвну слику. И у јогурту се налазе минерали као што су калцијум, али садржи и доста протеина. Када имате анемију битно је да не занемарујете унос протеина, јер ће вам они помоћи да вратите снагу. Овај природни лек за гвожђе треба да пијете бар две или три недеље како бисте осетили позитивне резултате.
3) Цвекла или нар
Сокови од цвекле или од нара су већ од давнина познати као одлични за крв и користе се као пречишћивачи крви.
Једна од најбољих ствари коју можете урадити за своју крвну слику јесте да направите салату или исцедите сок од цвекле, шаргарепе и јабуке. Назив за ову салату је витаминска бомба и није без разлога добила овај назив.
Нар у себи садржи изобиље гвожђа и представља природни лек за гвожђе, односно анемију. Такође, у њему се налазе минерали као што су калијум и бакар, а и одличан је извор витамина Ц.
Ако редовно узимате бар један од ова два сока, добићете више енергије, осећаћете се снажније и дефинитивно ћете побољшати своју крвну слику.
4) Природни лек за гвожђе – зелениш
Ако болујете од анемије, сваки доктор и нутрициониста ће вам рећи да се на вашем јеловнику мора наћи зелениш, односно зелено лиснато поврће. Ту се највише мисли на спанаћ, блитву и кељ.
Приметићете да када једете ово поврће како вам крцка под зубима. То што крцка је управо гвожђе. Но, треба да знате да спанаћ и тамно лиснато поврће некад може успорити апсорпцију гвожђа, а то зависи од врсте анемије коју имате.
Зато је најбоље да се посаветујете са вашим лекаром шта све треба да се нађе на вашем јеловнику како не бисте погоршали своје стање.
Да ли вам неки фали? Сваки недостатак витамина и минерала има свој карактеристичан СИМПТОМ
5) Џигерица
Можда најпознатији природни лек за гвожђе је џигерица, и то свињска, не пилећа, јер се сматра да у свињској има више гвожђа. Нажалост, многи избегавају да једу ову изнутрицу, а може бити од огромне помоћи уколико патите од анемије.
Џигерица испада најукуснија ако је пропржите на мало уља, она ће пустити своје сокове од којих можете направити сос. Обично се џигерица спрема са гранулама белог лука, стави се мало соли и на крају додајте кашику брашна како бисте имали густи сос од сокова џигерице.
Знаћете да је џигерица добро пропржена када више нема боју крви него постане тамна. Можете је послужити са прокуваним или свежим спанаћем, кромпир пиреом и салатом од цвекле. То је прави оброк за оне који болују од анемије.
6) Најбољи природни лек за гвожђе
Овај лек је многима помогао да се излече од анемије када разне друге ствари нису помагале. Наравно, треба увек да обавестите свог лекара шта користите и да не узимате неке природне лекова ако сматра да вам неће помоћи.
Веома моћан лек је мед са семеном коприве. Ако желите блажу верзију можете пити чај од коприве. У шољу вреле воде убаците једну кашичицу чаја од коприве (којег можете купити у радњама здраве хране), оставите 10 минута да одстоји, процедите и испијајте једном дневно. Након три недеље направите паузу од 10 дана па наставите са терапијом.
А да бисте направили природни лек за гвожђе од меда и коприве биће вам потребно 500 грама меда и 200 грама семена коприве. Добро помешајте и чувајте у фрижидеру. Ујутро на празан стомак узимајте по кашичицу.
Сваки пут пре употребе размутите кашиком мед по тегли како би се семе коприве добро распоредило. Биће потребно око 3 недеље редовне употребе овог лека за анемију како бисте осетили позитивне резултате.
Имајте стрпљења, за било коју од ових намирница биће потребно да делује, анемија је стање које се дуго лечи и која у неким случајевима мора да се одржава како се не би вратила. Одрадите све анализе које вам препоручи доктор како бисте били сигурни да анемија није само симптом неке друге болести. Тада природни лек за гвожђе може само привремено помоћи да умирите симптоме.
БОНУС ВИДЕО:
Коментари (0)