Прање зуба је свакодневна и обавезна рутина коју многи људи обављају у исто време. Навике су чудо – тешко се мењају, али када је здравље у питању, елиминишите ту теорију. Сви добро знају за савет да је прање зуба после оброка увек пожељно, али да ли то важи и када је доручак у питању?
Стоматолози су дали одговор.
Пракса показује да већина људи пере зубе након првог оброка ујутру, а то је погрешно. Прање зуба пре доручка је неупоредиво корисније за зубну глеђ и опште здравље. Људи су навикли да оперу зубе после доручка, а то доказује само пример да нико не воли да попије сок док још има укус пасте у устима. Ипак, резултати многих истраживања показали су да најбоље што можете да урадите за себе, јесте да прво оперете зубе, а потом доручкујете и попијете пиће које желите.
Док спавамо, према речима стоматолога, бактерије се у нашим устима размножавају. Због тога се ујутру будимо са непријатним задахом, а прањем зуба ослобођамо све наслаге. Такође, на тај начин ћете заштити зубну глеђ од киселина које се налазе у храни, а којих нисте ни свесни.
Такође, стручњаци кажу да није пожељно ни опрати зубе одмах након јела. Саветује се да прође најмање 30 минута, нарочито ако сте јели нешто кисело или намирнице попут хлеба, тоста, цитруса и кафе. Осим тога, прањем зуба ујутру пре доручка, покрећете производњу пљувачке.
Једно истраживање показало је да је након прања зуба код учесника студије дошло до скока производње пљувачке, а она помаже у разградњи хране и убија штетне бактерије у устима.
БОНУС ВИДЕО:
Коментари (0)