Алекс, популарни Тиктокер, изгубио је невероватних 60 килограма захваљујући једноставном доручку који сви обожавамо. Уз минималан труд и свега 90 секунди припреме, трансформисао се у правог Аполона, а сада својим пратиоцима дели тајну успеха.
Многи људи суочавају се са вишком килограма и непрестано траже најбољи начин да се изборе са овим проблемом. Сведоци смо бројних трансформација у којима су воља и упорност победили слабост и изговоре, а резултати су често били импресивни, пружајући мотивацију онима у сличној ситуацији.
Док су неки прилагођавали исхрану, а други се посветили напорним тренинзима, неки су се одлучили и за операцију како би решили проблем са килограмима. Међутим, кроз експериментисање и истраживање, многи су пронашли решења која су одговарала њиховом организму и донела им жељене резултате.
Палачинке су му помогле у мршављењу
Један од тих примера је Алекс, познати Тиктокер, који је са својим пратиоцима поделио тајну свог мршављења, откривајући да је изгубио чак 61 килограм и постао потпуно друга особа. За разлику од уобичајених дијета, Алексов кључни састојак није био салата, грејп или сир, већ – мешавина за палачинке.
Овај инфлуенсер, са преко пола милиона пратилаца, редовно дели савете о мршављењу и фитнесу. Његове трансформацијске слике пре и после губитка килограма изазвале су одушевљење, а он тврди да му је управо овај доручак помогао да постигне свој циљ.
– Узмите порцију мешавине за палачинке, додајте 1,5 кашику протеинског праха, 5 грама какао праха и по жељи заслађивач – објашњава Алекс. Мешавину је помешао са бадемовим млеком, док није добила текстуру супе, затим је ставио у микроталасну на 90 секунди. Када је оброк био готов, посуо га је кокосовим пахуљицама.
Према његовим речима, овај оброк садржи 400 калорија и 52 грама протеина, што је одушевило многе његове пратиоце.
– Осећам се као да варам, а заправо је савршено заситно – гласили су неки од коментара.
Алекс, који је са невероватних 165 килограма смршао на 104, тврди да су му највише помогли калоријски дефицит и добра исхрана. У једном од својих видеа истиче колико је важно ходање и да вечерњи оброк после 19 часова није проблематичан. Такође, наглашава да угљени хидрати и шећер нису непријатељи мршављења.
Иако се ослањао на протеинску исхрану и интензивне тренинге, Алекс признаје да му је најједноставнији оброк, који често припрема, заслужан за његову трансформацију.
Коментари (0)