Сезона прехлада, грипа и вируса је почела. Људи више бораве у затвореним просторима што омогућава респираторним болестима лакше ширење. Доктори су стално у контакту са болесним особама, а ретко се разбољевају. Да ли сте се некада запитали шта они раде како би сачували здравље? Неколико њих је пристало то да открије.
Не иду болесни на посао
„Када имам прехладу или грип не идем на посао. Сви имамо одговорност једни према другима, а када болесни радимо доводимо друге људе у опасност да се разболе, рекао је др Ричард Мартинело, професор заразних болести и педијатрије са универзитета „Јејл“ за „ХуффПост“. Будући да се грип и прехлада шире путем респираторних капљица, када сте болесни најбоље је да останете код куће, како бисте смањили ризик од преноса.
Не прескачу вакцинацију
– Прескакање или одлагање вакцине против сезонског грипа може вас довести у опасност да се стварно разболите – каже др Мари-Луиз Ландри, професорика лабораторијске медицине на универзитету „Јејл“.
– Више пута сам добила грип и сваки пут сам била јако болесна. Откако примам вакцину, само сам једном добила грип и био је много блажи – рекла је.
Када су болесни носе маску
Понекад, наравно, морамо изаћи напоље кад смо болесни, каже професор са универзитета „Калифорнија“, Џон Шварцберг који тада не излази из куће без медицинске маске.
– Свако с респираторном болешћу би требало да носи маску на јавним местима ако се налази поред других људи – каже он.
Маска много смањује ризик од респираторних капљица које се могу раширити ваздухом када кашљете или кијате.
Редовно перу руке
Лоша хигијена прања руку може бити узрок за добијање грипа или прехладе. Руке треба прати често.
– Када нам се руке након додиривања површине на којој је вирус контаминирају, можемо се разболети уколико после додирнемо очи или нос – објашњава доктор Мартинело.
А ако сте у покрету и немате приступ сапуну и води, можете привремено користити средство за дезинфекцију руку на бази алкохола.
Довољно одмарају
Важно је довољно одмарати док сте болесни. Често покушавамо и тада следити свој ужурбани ритам, без обзира на то како се осећамо, а то може негативно утицати на здравље. Добра вест је да и сан може помоћи да се брже опоравите од прехладе или грипа, јер симптоми могу трајати и до две недеље.
– Недовољно спавања повезано је с повећаном упалом и ослабљеним имунолошким одговором, што може продужити време потребно за опоравак од болести – каже професор медицине са Харвардске медицинске школе Метју Вивер.
Коментари (0)