Svaki čovek bi u svom arsenalu trebalo da ima makar jedan pokret za dokazivanje pred drugima. Težak, ali dostižan, stoj na rukama je vredan pažnje. Naoružajte se ovim planom za napredak, uz savete krosfit trenera i gimnastičara Dejvida Durantea. 1. Šuplji izdržaj Ova pozicija priprema snažan posteriorni mehanizam, koji će vam biti potreban za stabilnost … Nastavi sa čitanjem Okrenite svoj svet naglavačke: Naučite stoj na rukama u 4 poteza