Većina ljudi koji se redovno bave fitnesom, uz vežbe i fizičku aktivnost, piju i proteine. Svi znaju da su proteini gradivni materijal mišića, ali kada je najbolji trenutak da se proteini piju. Neki tvrde da je najbolje da se proteini popiju pre samog treninga kako bi mišići imali hranu, dok drugi tvrde da se proteini … Nastavi sa čitanjem Redovno vežbate i pijete proteine? Evo kada TAČNO treba da ih unesete