Ukoliko se pripremate za maraton, detaljno isplanirana fitnes rutina i jasni ciljevi deluju kao logičan plan akcije. Nova studija otkriva da je ovakav pristup zapravo potpuno pogrešan, zacrtana ciljna distanca samo koči vaš napredak. Stav “trči koliko te noge nose”, doneće vam neuporedivo bolje rezultate i izdržljivost, samo nemojte otići predaleko i zaglaviti dosadnu upalu … Nastavi sa čitanjem Pripremate se za maraton? Evo šta morate da znate