Nismo ni svesni da u svakodnevnim situacijama izvodimo niz pokreta koji mogu da se svrstaju u neku vrstu treninga. Neki od primera za to su: podizanje tereta sa poda, pokret spuštanja na wc šolju, istezanje koje izvodite kada stavljate nešto na visoku policu u stanu ili korak kojim ulazite u kadu da biste se istuširali. … Nastavi sa čitanjem RADITE IH KOD KUĆE: Ovo su osnovne vežbe koje će povećati vašu snagu