Jedna od najvažnijih komponentni vežbanja jeste istezanje. Razvija fleksibilnost i čini vaše telo još pokretnijim. Takođe predstavlja i važan faktor pri izbegavanju povreda. I zato bi svako ko se bavi sportom, pre početka bilo kakvih vežbi, trebalo da primenjuje istezanje, ali je bitno da znate kako pravilno to da uradite. Nakon analize velikog broja izveštaja … Nastavi sa čitanjem PRAVILNO ISTEZANJE JE BITNO: Evo gde najčešće grešimo (VIDEO)