Predstavljamo vam mini-trening, osmišljen za kućnu upotrebu, koji će vam pomoći da brzo izgradite mišiće. 1. Iskorak u stranu sa trakom Zakačite elastičnu traku za vrata (kvaku), s jedne strane, a druga neka bude oko vašeg struka. Napravite veliki korak , napred, dok savijate koleno i spuštate trup, bez aktiviranja grudnog dela. Zaustavite se na … Nastavi sa čitanjem 3 sjajne vežbe za koje vam je potrebna samo elastična traka!