Uz ove savete manje ćete opteretiti kičmu, a više naglasiti kvadricepse. A pošto je ova vežba teža od običnog čučnja s tegom, iste rezultate u građenju mišića možete postići i s manjim opterećenjem. “To će vam takođe omogućiti da se više usredsredite na pravilno izvođenje vežbe“, kaže Darkin, lični trener sa sedištem u Njujorku. Evo … Nastavi sa čitanjem Saveti stručnjaka: Kako najbolje da izvedete prednji čučanj