Previše vremena u kući – previše sedenja. Na vaj način se gubi fleksibilnost koju telo održava zahvaljujući redovnim treninzima. Da biste je održali i u kućnim uslovima, primenjujte ove tri vežbe koje aktiviraju leđa, ramena i kukove. Za ove vežbe će vam biti potrebne elastična traka, bučica i medicinka. Pretvorite vaš dom u najbolju teretanu: … Nastavi sa čitanjem Vežbe u izolaciji: Kako da ostanete razgibani posle puno sedenja